Natália Wallachová
BodyForming · BodyWork
Profil a skúsenosti.
Natália Wallachová sa trénerstvu venuje vyše 25 rokov. Je vyškolenou trénerkou 1. stupňa. Zameriava sa najmä na skupinové cvičenia BodyWork, Bootcamp a BodyForming. Okrem skupinových lekcií sa venuje aj individuálnym klientom v posilňovni.
Jej skupinové cvičenia sú určené ženám aj mužom rôzneho veku a kondície. Priestor v nich majú začiatočníci aj pravidelne cvičiaci. BodyWork spája kardio s posilňovaním celého tela. Pri cvičení sa využívajú jednoručky, odporové gumy aj vlastná váha. Tréningy sa zameriavajú na spevnenie tela, silu, vytrvalosť, mobilitu a držanie tela. Cviky sa prispôsobujú možnostiam a kondícii účastníkov vrátane žien vo veku 50+.
Natália kladie dôraz na bezpečné vedenie, vysvetlenie a ukážku správnej techniky. Súčasťou jej prístupu je motivácia a príjemná atmosféra počas tréningu.
Tri roky cvičila každý pracovný deň v priamom prenose ranného vysielania TV JOJ. Medzi jej úspechy patria titul Missis SR 1999 a titul majsterky Slovenska v body fitness z roku 2005.