Fit Dance

Fit Dance so SophieZia

Hľadáte spôsob, ako posunúť svoju kondíciu na novú úroveň, vyformovať postavu a dobiť sa energiou? Fit Dance so SophieZia je dynamické tréningové cvičenie, ktoré spája intenzívne kardio s chytľavými tanečnými rytmami. Na tejto hodine prepojíme pohyb s hudbou tak prirodzene, že si skvelý tréning odmakáte s úsmevom na tvári!

Na aké rytmy sa môžete tešiť?
Každý tréning je namixovaný z najpopulárnejších štýlov:
• Latino: salsa, samba, merengue a bachata.
• Modern & Street: reggaeton, jamajský dancehall, twerk, hip-hop a pop.
• Nesmrteľná klasika: obľúbené oldies hity, ktoré vás rozhýbu.

Hlavné benefity
• Formovanie postavy: zameranie na nohy, zadok a stred tela (core).
• Kondícia: striedanie temp a intenzívny pohyb.
• Psychický reštart: tanec ako príjemné odreagovanie od každodenného stresu.

Musím vedieť tancovať?
Vôbec nie! Hodiny sú navrhnuté pre každého, bez ohľadu na predchádzajúce skúsenosti. Choreografie sú jednoduché, prehľadné a chytľavé, takže sa od prvej minúty budete baviť a chytíte správny rytmus.

Čo si priniesť so sebou?
Pohodlné športové oblečenie, čistú športovú obuv, uterák a fľašu vody. O všetko ostatné – vrátane skvelej hudby a motivácie – sa postarám ja.

Príďte vypnúť hlavu, urobiť niečo pre svoje telo a užiť si skvelú atmosféru. Teším sa na vás!

Naladiť sa na tanečnú atmosféru a nahliadnuť do zákulisia mojich lekcií môžete aj v príbehoch na mojom Instagrame @sophie_zia.