Lucia Moncman
HIIT/Core/Strečing · Mamičky
Profil a skúsenosti.
Lucia Moncman sa venuje kondičnému tréningu, HIIT, core, strečingu a skupinovému cvičeniu pre mamičky s deťmi. Ako vyštudovaná kondičná trénerka má 15 rokov trénerskej praxe. Pôsobí aj ako osobná trénerka a trénerka v programe Tréneri v škole.
Študovala na Fakulte telesnej výchovy a športu Univerzity Komenského v odbore trénerstvo so špecializáciou kondičný tréner. Je certifikovanou lektorkou Strolleringu® so zameraním na cvičenie s kočíkom. Bola reprezentantkou Slovenska v softballe v rokoch 1999 až 2015 a v roku 2005 získala 1. miesto na ECH B Woman.
Stojí za OZ FIT MAMA PROJEKT, ktoré sa venuje skupinovému cvičeniu pre mamičky s deťmi. Je aj zakladateľkou KIDOO FIT®, denného letného tábora pre deti, a pôsobí v metodickom tíme NP Pohybom k pohode. Jej tréningy sú určené najmä ženám, ktoré chcú zosilnieť, rozhýbať sa a zlepšiť kondíciu, pričom deti môžu byť prirodzenou súčasťou cvičenia.
Pri tréningu pracuje so silou, kondíciou, mobilitou a funkčným pohybom využiteľným v bežnom dni. Cvičenie prispôsobuje aktuálnej kondícii žien, aby sa mama aj dieťa cítili príjemne a bezpečne.